YOGA

Le Yoga s’ancre toujours dans le corps. Toute posture est prise dans le respect de son propre corps . Le travail de "rénovation" se fait avec le corps, jamais contre lui. Un Yoga qui fait mal est un Yoga mal fait! C’est en acceptant ses limites, en travaillant avec persévérance et confiance que les blocages se délitent progressivement.

Ancrage aussi dans le souffle. Nous sommes tous des sous-respirants chroniques. La respiration complète du yoga permet d’accroître la capacité respiratoire, de mieux oxygéner les cellules, et de soulager le cœur, secondé alors par la pompe du diaphragme.

L’intériorisation et recentrage  procurent plénitude et sérénité. Dans un environnement de plus en plus stressant, le Yoga intégré au quotidien  permet de garder efficacité et calme, d’être au lieu de subir, et surtout de s’épanouir pleinement.

Marie-Paule , professeur diplômé de Yoga , enseigne depuis plus de 30 ans.  

 

SAISON 2023-2024

 

Jour et heure :  MERCREDI  de 17 heures 15 à 18 heures 45

Animatrice et responsable d'activité : Marie-Paule DUCOURTIL

Participation financière : gratuit

Lieu : Salle Clémenceau 2 (Rue Clémenceau)

Aller au fond l'impasse qui longe le gymnase. Entrée par l'arrière du gymnase.

Plan d'accès :